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फुटबॉल कोचिंग अभ्यास की योजना बनाने के लिए टिप्स

स्टेज 1 - वार्मअप

किसी भी फ़ुटबॉल कोचिंग सत्र से पहले सुनिश्चित करें कि आपके खिलाड़ी वार्मअप करें, इसमें रनिंग मूवमेंट शामिल हो सकता है, या खिलाड़ियों की रुचि बनाए रखने के लिए फ़ुटबॉल का उपयोग करके अधिक रचनात्मक हो सकता है, या एक आदर्श दुनिया में कौशल / विषय को शामिल करने का प्रयास करें जिसमें आपका फ़ुटबॉल कोचिंग सत्र जा रहा है शामिल होना।

चरण 2 - कौशल अभ्यास

याद रखें कि आप ड्राइविंग सबक लेने से पहले एक व्यस्त मोटरवे पर कार चलाने की कोशिश नहीं करेंगे और धैर्यपूर्वक यह सीखेंगे कि आगे आने वाले समय के लिए आपको कैसे तैयार किया जाए। अपने खिलाड़ियों को अपने फ़ुटबॉल कोचिंग सत्र के कौशल/विषय का अभ्यास आसानी से समझने की दिनचर्या में करने दें, इसे गैर-प्रतिस्पर्धी और प्रबंधित किया जाना चाहिए ताकि आपके चुने हुए कौशल/विषय को हर कुछ सेकंड में दोहराया जा सके (यह आपके खिलाड़ियों को जल्दी से याद रखने में मदद करेगा) तकनीक शामिल)। एक मोड़ के लिए कतार से बचने की कोशिश करें, जहां संभव हो हर खिलाड़ी को एक गेंद दें, और महत्वपूर्ण रूप से यह दबाव मुक्त वातावरण रहना चाहिए जहां खिलाड़ी परीक्षण और त्रुटि का उपयोग कर सकें।

चरण 3 - कार्यात्मक अभ्यास

अब फ़ुटबॉल कोचिंग सत्र को थोड़ा आगे बढ़ाने का प्रयास करें, अपने खिलाड़ियों को थोड़ी अधिक स्वतंत्रता दें और संभवतः स्थिति को थोड़ा और वास्तविक बनाने के लिए कुछ निष्क्रिय बचाव या दबाव का परिचय दें। अपने खिलाड़ियों को याद दिलाएं कि यदि फुटबॉल कोचिंग सत्र एक हमलावर विषय है, जब बचाव या दबाव लागू करने की उनकी बारी है, तो हमेशा कौशल / विषय का अभ्यास करने वाले खिलाड़ी को सफलता प्राप्त करने की अनुमति दें, उस खिलाड़ी से बुरा कुछ नहीं है जो कुछ लेने के लिए संघर्ष कर रहा है। वास्तव में इसे आजमाने का मौका कभी नहीं मिला क्योंकि उसका प्रतिद्वंद्वी उससे पहले ही उससे निपट लेता है। फ़ुटबॉल कोचिंग सत्र के उद्देश्य को सुदृढ़ करते रहें और खिलाड़ियों को उसी तरह की चालों के बजाय उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करें जो वे जानते हों। उन्हें अगले चरण में खुद को व्यक्त करने और निर्णय लेने का मौका मिलेगा!

चरण 4 - एक मैच की स्थिति में प्रगति

अब कौशल/विषय को अभ्यास में लाने का समय है। एक मैच सेट करें जो 2v2, 4v4, 6v6, 7v7, 8v8 या एक पूर्ण 11 अलग गेम हो सकता है, इसमें गोल पोस्ट शामिल हो सकते हैं या नहीं भी हो सकते हैं। याद रखें कि प्रति टीम जितने अधिक खिलाड़ी होंगे, लगभग निश्चित रूप से प्रति खिलाड़ी कम स्पर्श और उन्होंने जो सीखा है उसे आज़माने के अवसरों की एक छोटी संख्या होगी। सत्र के उद्देश्य को मजबूत करते रहें और वास्तविक विरोध का सामना करने पर खिलाड़ियों को इसे काम करने के लिए चुनौती दें।

योजना शुरू करने से पहले...

अपने आप से एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें...क्या आपने एक पाठ में कार चलाना सीखा? एक फुटबॉल कोचिंग सत्र में सभी कौशल/विषय नहीं सीखे जा सकते। एक ही समग्र विषय पर काम करते हुए लगातार 2 - 4 फुटबॉल कोचिंग सत्र के बीच खर्च करने का प्रयास करें, लेकिन अभ्यास को थोड़ा ताज़ा करते रहें ताकि आपके खिलाड़ी ऊब न जाएं!

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