बॉल कोचिंग अभ्यास प्राप्त करना

REC01 - आधे मोड़ पर प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 0.50एनिमेशन:£0.50

ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है जिसका उपयोग 4 खिलाड़ियों के साथ किया जाता है, जहां खिलाड़ी आधे मोड़ पर प्राप्त करते हैं और जल्दी से अगले खिलाड़ी के पास जाते हैं।

REC02 - डायमंड में प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है जिसका उपयोग 4 खिलाड़ियों के साथ किया जाता है, खिलाड़ी गेंद को हीरे में अर्ध-अवधि पर प्राप्त करते हैं और जल्दी से गेंद को पास करते हैं और प्रत्येक पास का पालन करते हैं।

REC03 - पासिंग और रिसीविंग स्नेक

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

जब आपके पास बड़ी संख्या में खिलाड़ी हों तो ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है। खिलाड़ी हाफ टर्म पर गेंद रिसीव करने पर काम करेंगे।

REC04 - बॉल वर्क प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है जिसका उपयोग 4 खिलाड़ियों के साथ किया जाता है, 3 खिलाड़ी सर्वर होते हैं और एक खिलाड़ी एक कार्यकर्ता होता है। सर्वर को जितनी जल्दी हो सके गेंद को पास करने के दौरान वोकर को 60 सेकंड की कड़ी मेहनत करनी चाहिए।

REC05 - बाएँ और दाएँ प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

ड्रिल 6 खिलाड़ियों के साथ उपयोग किया जाने वाला एक जीवंत सत्र है, जहां खिलाड़ी समूह में अन्य खिलाड़ियों की स्थिति के आधार पर अपने बाएं और दाएं कंधे को मोड़कर गेंद प्राप्त करते हैं।

REC06 - षट्भुज में प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है जिसका उपयोग 7 खिलाड़ियों के साथ किया जाता है, खिलाड़ी गेंद को आधे मोड़ पर प्राप्त करते हैं, मुड़ते हैं और जल्दी से एक और पास प्राप्त करते हैं।

REC07 - एक पास प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है जिसका उपयोग 4 खिलाड़ियों के साथ किया जाता है, खिलाड़ी गेंद को आधे मोड़ पर प्राप्त करते हैं, मुड़ते हैं और जल्दी से एक और पास प्राप्त करते हैं। इस अभ्यास में और प्रगति निम्नलिखित अभ्यासों को डाउनलोड करके पाई जा सकती है:आरईसी08औरआरईसी09.

आरईसी08 - पास बी प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है जिसका उपयोग 4 खिलाड़ियों के साथ किया जाता है, खिलाड़ी गेंद को आधे मोड़ पर प्राप्त करते हैं, मुड़ते हैं और जल्दी से एक और पास प्राप्त करते हैं। यह एक प्रगति हैआरईसी07और इस अभ्यास में आगे की प्रगति निम्नलिखित अभ्यासों को डाउनलोड करके पाई जा सकती है:आरईसी09.

REC09 - एक पास प्राप्त करना

कोचिंग ड्रिल:£ 1एनिमेशन:£1

ड्रिल एक जीवंत गुजरने वाला सत्र है जिसका उपयोग 4 खिलाड़ियों के साथ किया जाता है, खिलाड़ी गेंद को आधे मोड़ पर प्राप्त करते हैं, मुड़ते हैं और जल्दी से एक और पास प्राप्त करते हैं। यह एक प्रगति हैआरईसी07तथाआरईसी08.